Relaciones de pareja - Pág.130 - El blog de Mobifriends

Cómo solucionar los problemas de pareja
Hay algunos problemas de pareja que se repiten a menudo en todas las relaciones: temas como infidelidad, celos, rutina, crianza de los niños, son problemas comunes a muchas parejas en todo el mundo.

Muchos de estos problemas de pareja tienen solución, si verdaderamente ambos, desean recomponer la relación y estar en armonía.

Todas las parejas tienen sus problemas, y más allá de que algunas pueden exteriorizarlos y compartirlos con familiares o grupos de amigos, otras en cambio, prefieren solucionarlos puertas hacia adentro.

Las dos posturas son válidas, siempre y cuando le sirva a la pareja para estar mejor.

Pero entonces, ¿cuál es la mejor manera de solucionar los problemas de pareja?
- Salirse de la rutina: darse un respiro para dedicárselo a la pareja. Pasar un día juntos alejados de casa y de las responsabilidades, suele ser muy favorable para alejarse de los conflictos y cambiar de aire.
- Estar atentos a los detalles románticos: un regalo, un halago, una carta de amor, una cena romántica, un tierno mensaje, una caricia, un beso, o un te quiero, son detalles que suelen descuidarse tras varios años de convivencia, pero que son los que mantienen la llama de la relación. Nunca es tarde para volver a ponerlos en práctica.
- Retomar las citas: es muy buena idea para recuperar la ilusión y la complicidad en la pareja. Citarse en algún lugar romántico para compartir un bello momento es una estrategia que puede funcionar muy bien.
Todas las parejas atraviesan por épocas de crisis, la rutina sumado a los largos años de convivencia pueden deteriorar la relación y terminar por desgastarla.

Si a eso le sumamos los problemas de la vida cotidiana, las presiones y responsabilidades laborales, los problemas económicos, entonces es casi lógico que esto ocurra.

Pero afortunadamente, la mayoría de los problemas de pareja se pueden solucionar si en verdad nos lo proponemos y si el amor, la confianza y el respeto siguen primando en la relación, de seguro el resultado será positivo.

Espero que estas simples técnicas funcionen para el caso de tu relación y que verdaderamente puedas solucionar los problemas de pareja.

Imagen de Tania_Cataldo tomada de Flickr
Cómo mejorar la relación con tu ex

A lo largo de la vida conocemos a muchas personas. Unas dejan más huella que otras. Siendo objetivos, existen personas que mantienen relación con parejas con las que han compartido un periodo de tiempo determinado. Lo cierto es que puede resultar muy frío reducir el contacto a cero tras una ruptura. Sin embargo, la realidad es que generalmente, es necesario cortar la relación para poder olvidar y empezar de cero.

Existen excepciones a la norma, como siempre. Por ejemplo, en el caso de aquellas parejas separadas que tienen hijos en común, más allá de los sentimientos de rabia e ira que son totalmente normales, deben hacer un esfuerzo, que a veces, va más allá de lo humano por mantener la relación. Sinceramente, después de una ruptura de este tipo es importante tener las cosas claras por ambas partes. Reducir el contacto a temas puramente relacionados con la educación y el bienestar del niño. Lo demás, ya queda en el ámbito de intimidad de cada uno. (más…)
Cómo superar una separación
Sin dudas tener que pasar por una separación, es uno de los momentos más difíciles de toda pareja y de cada individuo.

Todas las relaciones de pareja atraviesan por diferentes estados, y aunque muchas puedan superar las crisis de pareja, muchas otras derivarán en una separación.

Toda separación es un proceso traumático, el miedo a la soledad y la angustia de tener que empezar a escribir una historia de cero, son los principales sentimientos que se experimentan ante una ruptura sentimental.

Frente a una separación, las cosas se suelen ver negras. Pero existen algunas recomendaciones que puedes seguir, para que tu dolor se atenúe y para que puedas pasar por ese duro trance, de la manera menos traumática posible.

Cómo superar una separación es una de las preguntas más frecuentes, y estas son las claves para hacerlo:
- Busca la contención de familiares, amigos o de un terapeuta
- Sal de casa, recupera tu vida social
- Exterioriza tus sentimientos, con esto conseguirás superar más rápido el dolor
- No te aferres al pasado, es necesario mirar hacia adelante y mejorar el presente
- No te obsesiones con los motivos que causaron la separación
- Haz un balance de la relación, identifica los errores para no volver a repetirlos
- Haz el duelo para luego asumir y aceptar lo que te pasa
- Rescata el lado positivo de esa separación que seguro lo tiene
- No guardes rencores, estos te ayudará a establecer nuevas relaciones
- No ver el final de la pareja como un fracaso
- Aprende a estar solo
Las separaciones pueden provocar un estado de confusión, rabia, impotencia, frustración y amargura, pero es necesario poder salir de esta situación para poder volver a confiar en una nueva relación de pareja aunque en esos momentos ni se te pase por la cabeza volver a intentarlo. El tiempo ayuda a sanar las heridas, sólo es cuestión de ser positivo de de tener paciencia y fe.

Una separación supone la pérdida de una pareja, pero es una buena oportunidad de reforzar tu vida personal en todos los aspectos.

¡Bríndate la oportunidad de hacerlo y de reencauzar tu vida!

Imagen de Noah. Nassir tomada de Flickr
Cómo elevar la autoestima
Tener una autoestima alta, nos ayuda a ser personas más seguras, más fuertes, más sociables y nos da sobre todo cierta soltura a la hora de conocer gente nueva, de buscar pareja y de encarar nuevos proyectos y desafíos.

Pero no todas las personas tienen la dicha de tener una elevada autoestima. La inseguridad, los temores, las experiencias vividas en la infancia o la percepción que tengamos de nosotros mismos, pueden ser determinantes en nuestra personalidad y en la manera en la que actuamos.

Estos son algunos consejos que te ayudarán a elevar la autoestima:
- Pensar en positivo y ser constructivos: ser optimistas y pensar que todo se puede lograr si tenemos convicción y le ponemos dedicación a nuestras metas.
- No compararse con los demás: cada persona es única y tiene que trazar su propio camino y afrontar sus propias dificultades. Aceptarse tal cual uno es, resulta clave en el proceso de elevar la autoestima.
- Haz uso de las afirmaciones positivas: practica a diario frases positivas y repítelas en forma de afirmaciones para atraer hacia ti seguridad y felicidad.
- Confía en tu potencial: tener fe en uno mismo, confiar en las capacidades y potencialidades, en poder ser y hacer. Tienes que tener confianza en tus capacidades y aptitudes, no las subestimes.
- Disfrutar de los éxitos y potenciarlos: todos tenemos logros en nuestra vida, estos pueden ser grandes o pequeños. Sólo es cuestión de identificarlos y potenciarlos, esta es una manera de tenerlos siempre presentes y de sentirnos orgullosos por los mismos, así como también nos ayudará a seguir cultivando éxitos.
- Rodéate de personas positivas: las relaciones con personas tóxicas, no te conducen a ninguna parte, rodéate de personas positiva y verás como cambia tu energía.
Más allá de todo, lo que nunca debes olvidar es que como seres humanos, tenemos el derecho a equivocarnos y no por esto somos personas ineficaces o incapaces. Los aciertos son consecuencia de haber aprendido de los errores de de haber intentado una y otra vez mejorar las cosas negativas de nuestra vida.

Espero que estos simples trucos te sirvan para elevar tu autoestima y te fortalezcan para afrontar nuevas y mejores relaciones.

Imagen de Alejandra Mavrovski tomada de Flickr
Cómo reconquistar a una ex pareja
Cuando una relación de pareja se termina, puede ocurrir que uno de los dos siga estando enamorado de la otra persona y quiera intentar reconquistarla cueste lo que cueste.

Al respecto conviene ser realistas y saber discernir si aún es posible recuperar esa relación, para no auto-engañarse y salir lastimados.

Muchas veces el motivo de la separación es demasiado doloroso como para poder retomar el rumbo de la pareja o simplemente es el amor el que se ha apagado y en estos casos las esperanzas son pocas.

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Afrontar una separación es un proceso que lleva su tiempo asumir, pero ese tiempo también puede ayudar a esclarecer las cosas y poder darnos cuenta si reconquistar a la pareja es algo que tiene sentido o es realmente posible.

Sin dudas, reconquistar a una ex pareja, no será tarea sencilla, pero tampoco es imposible de conseguir, sobre todo si aún existe el amor.

Independientemente de cuál haya sido el motivo de la ruptura, existen ciertas cosas que puedes hacer para reconquistar a una ex pareja. Si este es tu caso, toma nota de los siguientes consejos:
- Dialoga en forma adulta acerca de las causas que motivaron la separación
- Propone alternativas y posibles soluciones para encauzar la relación
- Dedícate a pasar mayor tiempo juntos
- Considera cambiar aquellas cosas que le molestan a la otra persona
- Haz una promesa y cumplirla
- Recupera los gestos de romanticismo
- Refuerza los aspectos positivos de la relación
Si el amor, la atracción y el respeto siguen estando latentes, es muy probable que con estas estrategias puedas conseguir reconquistar a una ex pareja. Espero que estas simples recomendaciones te ayuden a conseguirlo si eso es lo que verdaderamente deseas.

Intentar recuperar un amor siempre es válido y más allá de que se tenga éxito o no en conseguirlo, lo importante es luchar y saber que hemos hecho todo lo posible para lograrlo.

Si a pesar de estos consejos para recuperar a una ex pareja, no consigues recuperar la relación, quizá entonces sea el momento de cambiar de rumbo y rehacer tu vida sin esa persona.

Y ¿cuáles son tus estrategias para reconquistar a una ex pareja?

Imagen de Juan Pedro Diez tomada de Flickr

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